김형순입니다.
자진해서 훈지 쓰는 것 좋아합니다. ^^
오늘은 빌드업 조깅 12km(30렙) 대회주 페이스 80%(10렙), 90%(20렙) 입니다.
박필수 선배님, 이명렬 선배님, 저 이렇게 셋이서 10렙씩 선두 바꿔 가면서 30렙 마무리했습니다.
마지막에 30렙은 미래 국가대표 선수가 될 수 있는 젊은 친구 따라 전력질주도 했습니다. ^^
4월 첫 모임은 벗꽃 터널 안양천달리기였는데 어느덧 3개월이나 지났네요.~
아직도 아침 훈련이 설레고 훈련 장소 변경이나 공지가 있으면 더 좋아요.
여러 선배님들이 잘 챙겨주셔서 너무 너무 많이 배우고 있고 즐겁게 운동하고 있습니다.
어려워서 앞에서는 말씀 못 드리고 이렇게 글로 나마 감사의 마음을 전합니다.
1km 5:47 2km 5:50 3km 5:53 4km 5:44 5km 5:42
6km 5:26 7km 5:26 8km 5:27 9km 5:19 10km 5:19
11km 5:11 12km 4:54
☆ 아침 훈련 함께하신 분(존칭생략)
강태원 곽형근 권정현 김복동 김성철
김연자 김영신 김형순 김환천 남윤지
박주영 박필수 손대현 유재인 이기재
이명열 이의신 이종근 이희향 정진영
주현조 최미라 |
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6.25(화) 목운 훈련
