＜아침 기온 16도, 풍속 0.0m/s, 습도 76%, 미세먼지 보통＞
1. 훈련계획
신정교-고척교-신정교 조깅 후
신정교-합수부-신정교 10km 대회주
2. 훈련내용
이제 jtbc까지 1주일 남았습니다.
마지막 점검이라 생각하고 대회페이스보다 조금 빠르게 10km를 달렸습니다.
기록이 비슷한 사람끼리 그룹을 이루어 달렸습니다.
330 그룹은 한만규님, 김형순님, 정진영은 km당 4'40" 페이스를
유지하면서 마지막 점검을 하였습니다.
기록은 아래와 같습니다.
대회주 훈련을 마치고 jtbc출전을 위한 출정식을 진행하였습니다.
이번 jtbc에서 첫 풀을 뛰는 주양중님, 장혜영님이 출전 소감을 발표하였고
훈련팀장님의 주의사항 당부도 있었습니다.
남은기간 몸 관리 잘하시고 감기 조심하시기 바랍니다.
오늘 대회주 10km 기록
4'56"/4'31"/4'35"/4'34"/4'37"
4'42"/4'38"/4'40"/4'41"/4'33"
참석자 (34명)
1조 : 권정현, 이정희, 박민호, 이희향, 백광진, 심기현, 유재인,
이기재, 장정희, 최근희,
2조 : 김형순, 박주영, 이병호, 이의신, 최미라, 장혜영, 한만규
3조 : 강태원, 남윤지, 윤경식, 정래현, 주양중, 최은수
4조 : 권훈달, 김계원, 김은주, 김이철, 김환천, 박성주, 박필수,
송은애, 왕혜진, 윤미경, 정진영
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10.24(토) 신정교 아침
