「 다정도 병인양 」
안녕하세요.
완연한 가을 날씨가 느껴지는 10월 둘째 주 일요일입니다.
오늘 훈련은 신정교 06시 한강철교까지 이어지는 LSD훈련입니다.
새벽 5시 55분쯤 도착하니 평소보다 다소 적은 인원으로 훈련을 시작하게 되었습니다.
송은애님과 장혜영님은 새벽 5시에 먼저 나오셔서 출발하셨다고 합니다.
윤경식 훈련팀장님의 여의도 중간 보급 안내와 함께 간단한 스트레칭을 마치고,
회원님들과 함께 천천히 출발했습니다.
저는 오늘도 10km를 목표로 무리하지 않고 천천히 따라갑니다.
이병호님께서도 일찍 8km를 뛰신 후, 저와 함께 후미에서 좋은 말씀도 나누며 즐겁게 달렸습니다.
새벽부터 부지런히 달리신 송은애님과 장혜영님은 무려 35키로 완주 장거리 훈련을 마치고도
크게 힘들어하는 기색 없이 뿌듯해 하시는 모습이 참 인상적이었습니다.
특히 송은애님 덕분에 더욱 만족스러운 훈련이 되셨다고 하네요.
다가오는 JTBC에서도 두 분 모두 부상 없이 준비하신 만큼 좋은 결과 있기를 진심으로 응원합니다
이선행 고문님께서는 20km를 소화하셨고, 김형순님과 정현수님도 함께 멋진 모습으로 들어오셨습니다.
비록 적은 인원으로 시작했지만, 각자의 훈련계획에 맞춰 목표를 채우며 알차게 마무리한 하루였습니다.
항상 느끼는 것이지만, 이른 아침에 일어나 운동하러 나오는 일은 참 힘들고 쉽지 않습니다.
이불 속의 달콤한 유혹을 뿌리치고 몸을 일으키는 것부터 훈련의 시작인 것 같습니다.
하지만 막상 나와서 함께 달리는 목마 회원님들이 있기에 땀 흘리며 달릴 수 있고,
덕분에 하루를 누구보다 일찍, 활기차게 시작할 수 있어 참 감사합니다.
혼자라면 힘들었을 아침도 함께라서 즐겁고, 그러기에 더 멀리 갈 수 있는 우리 목마!!
오늘도 각자의 자리에서 최선을 다하신 회원님들 모두 수고 많으셨습니다.
다가오는 대회에서도 모든 회원님이 부상 없이 멋진 결실을 맺으시길 바랍니다.
<훈련 참석하신 분>
· 1조 - 곽형근, 박민호, 심기현, 이희향
· 2조 - 이병호, 김경선, 김형순, 정현수, 박주영, 장혜영
· 3조 - 윤경식, 이선행, 주양중
· 4조 - 김이철, 박성주, 임진철, 송은애, 김계원, 윤미경, 이일우
13주차(10.06-10.11) 1조 2조 3조 4조
⓵ 금주 공식훈련 67 73 44 76
⓶ 금주 개인훈련 44 44 32 21
⓷ 합 계(⓵+⓶) 111 117 76 97
⓸ 누계 점수 1,632 1,662 1,483 1,496
⓹ 누계 만점 1,300 1,300 1,300 1,300
⓺ 편 차(⓸-⓹) 332 362 183 196
※ 점수부여 기준
1. 1점 : 개인훈련, 자율훈련
2. 2점 : 공식훈련, 주말 오후 목동교, 자기배번달고 대회참가, 기타 공식행사
3. 3점 : 토요일 아침 통합훈련
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10.11(일) 신정교 아침
