< 기온 18도 습도 52% 미세먼지 좋음. >
▣ 훈련 계획 ▣
목동교 훈련(20:00)
훈련 장소: 목동교 옆 트렉
조깅 70분
【 훈련 내용 】
이 가을날에 안양천 너머에서 부는 바람이 좋아, 일찍 나와
트렉을 느긋하게 걷습니다.
반가운 님들 시간 맞춰 모이시고,
모두들 함박웃음... 소녀들처럼 떨어지는 낙엽만 보아도
깔깔대며 웃습니다.
정동욱 선배님 구령에 맞춰 스트레칭 한 후,
그룹별로 트렉을 달립니다.
목마 자체대회 입상하신 양수양님 선두에서 이끄시고
우승하신 박미성님, 그리고 저녁반 에이스 선수들이 함께 달립니다.
초반 6“ 스타트 서서히 속도올려 5”30‘로 16랩,
김태정님 20랩 달렸습니다.
힘껏 달린 후 기분 좋은 뻐근함, 후련함이 느껴지니 참 좋습니다.
집으로 오는 길에
김은주와 저는 70세가 되어도 달리자고 다짐합니다.
오랜만에 이희숙님 나오셔서 함께 훈련하시니 무척
반가웠습니다.
우리 선하신 정진영 회장님 친히 저녁반 왕림하시어 Korean Cookie 1 box
자체대회 1등 주자 박미성님에게 전달하셨습니다.
모두 구호와 박수로 기쁘게 축하해 주었습니다.
《훈련 참석하신 분들》 *존칭 생략
1조 심기현 장정희 김애숙 김기혜 이희숙 최근희
2조 김태정 문점옥 고형란 정동욱 장혜영
3조 박동재 박미성 이만종
4조 정진영 김이철 김은주 양수양 |
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10월6일 (화) 목동교 저녁훈련
