양평교 훈련(20:00)
훈련 장소: 목동교 옆 인라인스케이트 장
조깅 60분
Sub 4이내: 6:40 ~ 6:00 페이스
완주: 7:00 ~ 6:30 페이스
63차훈련 16주가 시작된 첫주 목요일
붉은 목마조끼를 입고 인라인스케이트장에서
목마가 휩씁니다.
삼삼오오 페이스에 맞추어 조깅으로 뜁니다.
5km뛰기가 풀코스 완주만큼이나 힘듭니다.
역시 운동은 거짓이 없습니다.
노력한 만큼이 실력이란걸 다시 한번 깨닫습니다.
더운날씨 뛰신분 모두 수고하셨습니다
토요일은 63차 훈련 발대식에 3점이랍니다
많이 나오셔서 새롭게 맘도 먹고 팀원 열정도 뭉쳐보셔요
훈련 나오신분들(존칭생략)
1조 김제돈 이정희 장정희 이길순
2조 김태정 문점옥 정동욱
3조 최은수 이종기 박동재 성환수. 주형종
4조 김이철 송식헌 |
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7.16(목) 목동교 저녁훈련
