＜아침 기온 18도, 풍속 2.0m/s, 습도 74%, 미세번지 보통＞
1. 훈련계획
목동교 트랙에서 조깅 6랩(3km)후
가속주 20랩) 10km
2. 훈련내용
오늘도 목동교 트랙에서 훈련을 하였지만
이제 내일부터는 목운으로 원상회복하여 훈련을 하고
목동교 트랙은 저녂훈련할 때 많이 이용하면 될 것 같습니다.
오늘은 삼삼트레일런에 다수 인원이 참가하였고
목동교 아침훈련은 가변게 가속주 훈련으로 진행하였습니다.
신입회원이신 주양중님께서 인사차 나오셔서 함께
트랙을 달렸습니다. 풀코스 경력도 있고 미래가 촉망되는
회원입니다.
삼삼트레일런 참가하신분 모두 무사완주하기를 기원합니다.
오늘 조깅 3km, 가속주 10km 기록은 시계를 가져가지 못하여
생략합니다.
목동교 참석자
곽형근, 권정현, 김형순, 박민호, 박성주
이희향, 정진영, 주양중,
삼삼트레일런 참석자
구본진, 김계원, 김태정, 김환천, 박주영
송은애, 심기현, 유재인, 윤경식, 이병호,
이의신, 정현수, 전재형, |
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5.30.(토) 목동교 아침
