1. 훈련계획
조깅 (1레인,6랩)후 써킷훈련 (3회차)
써킷 미 참석하시는 분들은 AR60분
2. 훈련내용
바람이 선선하게 불어
러닝하기 좋은 최상의 날씨입니다.
목동교 인라인스케이트장에 모여
조깅후 훈련팀장님의 리드로 스트레칭 실시후
써킷훈련을 실시 하였습니다.
오랫만에 하는 근육운동 쉽지는 않았으나
가끔 박필수님의 재미난 포즈에 웃어가며
파워근력에 대한 희망으로 재미나게 했습니다.
러너에게 기본이 되는 훈련이 있어야 함을 다시한번 실감합니다.
오래간만에 나오신 최근희선배님께서 챙겨오신
물 건너온 쵸콜릿과 바나나, 방울토마토도 맛있게 먹었습니다.
한바탕 웃으며, 즐기며, 뿌듯해하는 시간이 되었습니다.
훈련팀장님을 비롯하여 함께 해주신 모든분들께 감사드립니다.
《훈련 참석하신 분들》 *존칭 생략
이종기 김이철 임진철 송식헌 정동욱 박동재
박필수 윤경식 장정희 최근희 김애숙 김은주 |
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4.30(목) 목동교 저녁훈련
