＜아침 기온 6도, 풍속 1.0m/s, 습도 68%, 미세번지 보통＞
1. 훈련계획
서울동아마라톤 대회 출전
2. 훈련내용
오늘은 61차훈련 마지막날이고 공식대회인
서울 동아마라톤 대회 참가하는 날입니다.
24명이 풀코스에 도전하였고, 무사히 모두 완주하였습니다.
달리는 선수들을 응원하기 위하여
하프지점, 36km지점, 골인지점에서 파워젤공급, 사진촬영, 격려박수 등
입체적 봉사를 하면서 선수들이 편안히 달릴수 있도록
아낌없는 지원을 하였습니다.
이제 2주간의 휴식기간을 가지고 재충전을하고
3월 30일부터 62차훈련이 새롭게 시작될 것입니다.
그동안 수고 많으셨고 감사하였습니다.
이제 편안하게 휴식을 하면서 피로를 푸시고
다음 훈련을 조용히 준비하시면 될 것 같습니다.
편안한 하루 되시기 바랍니다.
참석자
1조(사랑의 온도) : 이선행, 김영신, 김태정, 김형순, 김환천, 박필수, 성환수,
손대현, 윤경식, 윤보순, 이승미, 허순영, 정동욱, 최은수,
황치원,
2조(이순신 장군) : 이의신, 곽형근, 김성철, 김애숙, 박주영, 유재인, 이승준,
임영규, 최미라,
3조(어깨동무) : 권정현, 구본진, 김은주, 김현희, 박민호, 왕혜진, 윤명숙,
이만종, 이병호, 이상임, 이종기, 이희향, 임진철, 전재형,
최근희,
4조 (불사조팀) : 장정희, 김이철, 문점옥, 송은애, 윤미경, 정진영, 조달순,
한만규,
16주차(3.10-3.15) 1조 2조 3조 4조
⓵ 금주 공식훈련 66 62 80 74
⓶ 금주 개인훈련 40 32 30 31
⓷ 합 계(⓵+⓶) 106 94 110 105
⓸ 누계 점수 1,559 1,631 1,581 1,625
⓹ 누계 만점 1,600 1,600 1,600 1,600
⓺ 편 차(⓸-⓹) -41 31 -19 25
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3.15.(일) 광화문 아침
