< 기온 9도 습도 48% 미세먼지 보통 >
▣ 훈련 계획 ▣
양평교 훈련 (20:30)
단체 조깅(양평교-목동교) 후 가속주
그룹1; 목동교-신정교-양평교 (5km)
그룹2: 목동교-뱀쇠다리-양평교 (대회페이스)
【 훈련 내용 】
햇살 따스한 봄날이건만, 저녁 안양천은 바람이 세차져서
쌀쌀한 기온이 체감됩니다.
떨어지는 낙엽도 조심해야 하는 테이퍼링 기간
61차 훈련 마지막 날입니다.
훈부님 리드로 꼼꼼히 스트레칭 후 다 같이 가벼운 조깅으로
목동교 왕복 몸풀기 훈련하였습니다.
그래도 조금 달리니 훈훈하고 상쾌합니다.
서울마라톤 42.195km, 겨울내내 추운 날씨에도 아랑곳 없이
훈련하며 준비하셨으니 다들 부상 없이 목표한 결과 이루시길
기원합니다.
목마의 천사 장정희 고문님께서 선수님들 힘내시라고 맛있는 단팥빵을
한아름 지고 오셨습니다.
또다른 천사 문점옥님 따끈한 여주차를 끓여 오셔서 빵과 함께
화기애애 나누어 먹었습니다. 감사합니다.
《훈련 참석하신 분들》 *존칭 생략
1조 정동욱
2조 김애숙
3조 이종기 이만종 최근희
4조 김이철 장정희 윤미경 문점옥 송식헌 |
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3월12일 (목) 양평교 저녁훈련
