| |
|
|
 |
| |
 3,12,(목) 목운 아침 |
 정진영 |
2026-03-12 07:57:43 |
|
|
|
＜아침 기온 2도, 풍속 1.0m/s, 습도 86%, 미세번지 나쁨＞
1. 훈련계획
조깅 10km
2. 훈련내용
오늘이 실질적으로 61차 훈련 마지막 날입니다.
새벽바람이 조금 쌀쌀하긴 하지만 가벼운 조깅하기에는
아주 좋은 날씨였습니다.
오늘도 3레인에서 2열로 맞추어 조깅으로 몸을 풀었고
워킹하는 팀도 5레인에서 부지런히 걸었습니다.
그리고 아침운동하는 사람들을 격려하기 위하여
장정희 고문님께서 앙코가 들어있는 맛있는 빵을 한보따리
가지고 오셔서 골고루 나누어 주었습니다.
맛있게 먹고 동마때 힘을내서 열심히 달리도록 하겠습니다.
감사합니다.
★ 오늘 11km 기록은 아래와 같습니다.
6'20"/5'37"/5'27"/5'09"/5'06"
4'56"/4'49"/4'55"/4'49"/4'44"/4'29"
참석자
1조(사랑의 온도) : 김환천, 윤경식
2조(이순신 장군) : 이의신, 곽형근, 박주영, 유재인, 최미라,
3조(어깨동무) : 권정현, 박민호, 이병호, 이희향,
4조 (불사조팀) : 강태원, 송은애, 윤미경, 이종근, 장정희, 정진영, 한만규,
|
|
|
조회 : 175 |
|
댓글  댓글  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
