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 3.10.(화) 목운 아침 |
 정진영 |
2026-03-10 07:50:46 |
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＜아침 기온 1도, 풍속 1.0m/s, 습도 65%, 미세번지 보통＞
1. 훈련계획
조깅 10km
2. 훈련내용
61차 훈련 마지막주입니다.
어느덧 16주의 시간이 지났습니다.
오늘은 가벼운 조깅으로 컨디션 조절하기로 하고
조깅으로 훈련을 시작하였습니다.
3레인에서 2열로 맞추어 조깅으로 달렸고, 워킹하는 사람은
5레인에서 몸을 풀면서 걸었습니다.
마무리 잘 하시고 오늘도 즐거운 하루되시기 바랍니다.
★ 오늘 10km 기록은 아래와 같습니다.
6'16"/6'00"/5'56"/5'46"/5'39"
5'36"/5'25"/5'12"/5'12"/4'41"
참석자
1조(사랑의 온도) : 이선행, 박필수, 윤경식
2조(이순신 장군) : 이의신, 김제돈, 박주영, 유재인, 이정희, 최미라,
3조(어깨동무) : 권정현, 박민호, 박성주, 이병호, 이희향, 임진철, 최근희,
4조 (불사조팀) : 강태원, 송은애, 정진영, 한만규,
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댓글 4  댓글 4  |
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