＜아침 기온 4도, 풍속 0.0m/s, 습도 66%, 미세번지 보통＞
1. 훈련계획
조깅후 5,000 TT
2. 훈련내용
오늘은 절기상으로 개구리가 잠에서 깨어나는
경칩입니다.
약간 쌀쌀하긴 하지만 봄이 왔음을 느낄수 있는 날입니다.
오늘도 목운을 개방하지 않아서 5,000TT 대신 목운 외곽을
가볍게 달리는 것으로 훈련을 대체하였습니다.
10km 외곽 17바퀴 달리고 훈련을 마무리 하였습니다.
이번주 토요일(7일)은 동아마라톤 출정식이 있습니다.
많이 참석하셔서 응원의 박수 부탁 드립니다.
★ 오늘 10km 기록은 아래와 같습니다.
6'05"/5'47"/5'03"/5'09"/5'05"
4'51"/5'39"/5'20"/5'21"/5'07"
참석자
1조(사랑의 온도) : 이선행, 김형순, 김환천, 윤경식
2조(이순신 장군) : 이의신, 곽형근, 김제돈, 박주영, 유재인, 이정희, 최미라,
3조(어깨동무) : 권정현, 박민호, 박성주, 이일우, 이희향,
4조 (불사조팀) : 김연자, 윤미경, 정진영, 한만규,
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3.5.(목) 목운 아침
