제 61차 훈련 16주차중 12주차
▣ 훈련 계획 ▣
양평교 훈련 (20:30)
단체 조깅(양평교-목동교) 후, 가속주
그룹1: 목동교 - 신정교 - 양평교 (6km)
그룹2: 목동교 - 고척교 지나 구일역 턴 -오금교- 양평교
【 훈련 내용 】
포근한 날씨 더할나위 없이 뛰기 좋은 날
안양천에 러너들이 많아져 활기가 느껴집니다.
이종기 훈부님의 리드하에 스트레칭을 마치고
이종기님, 임진철님 훈련계획에 맞춰 뛰시고
김이철 선배님, 정동욱 선배님은 일찍 나오셔서
이미 땀을 흠뻑 흘리셨고
남은분 들은 몸상태에 맞춰 개별로 움직였습니다.
오늘은 간만에 지나가는 러너들을 보며
나의 자세에 대해 스스로 돌아보게 되었고
장정희 고문님께서 마라톤 자세에 대한 교정을 해주셨습니다.
겨우내 잠시 잊고 있었던~ 마라톤 자세, 마음가짐등
마음을 다 잡는 시간이 되었습니다.
조금씩이라도 자각, 인식, 배움을 통해 성장할 수 있음에 감사드립니다.
《훈련 참석하신 분들》 ※존칭생략
· 1조 (사랑의온도) : 정동욱
· 2조(이순신장군) :
· 3조( 어깨동무) : 이종기 ,김은주, 임진철, 최근희
·4조( 불 사 조) : 장정희 , 김이철, 문점옥 |
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2.12(목) 양평교 저녁훈련
