제 61차 훈련 1주차
<훈련 계획>
조깅 후 가속주 및 지속주 60분
30분(대회페이스 70%) - 30분(대회페이스 80%) - 스트레칭
. 완주 - 지속주 60분 (조깅보다 조금 빠른 속도)
<훈련 내용>
제 61차 훈련 첫 날 입니다.
미세먼지와 비예보에도 불구하고 신규 회원님들을 비롯한 많은 선배님들이 훈련에 참석 하셨습니다.
간단한 조깅후 가속주 실시했습니다.
15바퀴 정도 훈련후 갑자기 천둥 번개와 비가 많이 내려 조금 일찍 마무리 했습니다.
앞으로 330팀에서 정진영 회장님과 함께 열심히 해서 좋은 기록으로 보답하겠습니다. 감사합니다.
<훈련 참석하신 분>
1조 이선행 김형순 김환천 남윤지
2조 이의신 최미라 곽형근 김제돈 이정희 박주영
3조 권정현 박민호 이희향 박성주
4조 김도현 윤미경 정진영 전용주
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11월25일(화) 목운 아침 훈련
