-훈련 계획-
*신정교(05:00)
신정교- 목동교(다함께 조깅, 2km) - 가양대교 - 신정교
-훈련 내용-
오늘은 출발전부터 보슬비가 내린 관계로 다같이 조깅으로
신정교에서 가양대교로 출발하였습니다.
천천히 빌드업으로 페이스를 올려서 다같이 다녀오니 이 또한
뿌듯한 아침이었습니다.^^
♧ 6'13/5'49/5'40/5'37/5'34/5'34/5'31/5'30/5'31/5'27/5'27/5'26
5'22/5'21/5'17/1'32=1:24:58(15.30km)평균페이스(5:33)
-훈련 참석하신분(존칭생략)-
1조 권정현,박민호,이희향,정진영,유재인,김은성
박필수,이명열,심기현
2조 김형순,박주영,정현수
3조 손대현,김영신,윤경식,김인주
4조 임진철 |
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06.26(목) 신정교 훈련
