-훈련 계획-
*신정교(05:00)
신정교- 목동교(조깅, 2km, 모두다 함께),
목동교-가양대교 (12km, 3km(70%)-4km(80%)-5km(90%))
조깅으로 마무리
*훈련 소감*
화장실을 다녀와서 먼저 출발한 그룹을 따라 잡으려 3키로를
오버페이스로 따라갔습니다.
그러니 턴하고 돌아오는 7키로를 제대로 빌드업하지 못하고
겨우겨우 빌드다운만 면하고 돌아왔습니다.
오버페이스가 후반에 얼마나 독이 되는지 다시한번 느끼게
된 경험이었습니다.
PS. 오늘도 급수 봉사해주신 곽형근선배님 너무너무 감사드려요.👍
-훈련 참석하신분(존칭생략)-
1조 권정현,박민호,이희향,이명열,정진영
유재인,정동신,이일우,김은성,심기현
2조 곽형근,김형순,박주영,이의신,최미라
3조 손대현,김영신,윤경식,남윤지,송은애
4조 김환천,박성주 |
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06.12(목) 신정교 훈련
